一、喝酒的最佳时间 什么时候喝酒最健康

正确的饮酒时间，是在餐前或睡前适量饮用，以不超过50毫升为限，不可空腹喝酒，以免引起消化不良和热量囤积。

在不同的时间饮酒，酒精对人体的影响不同，喝酒伤身的时间是：

【资料图】

晚上8点：饮酒后易兴奋。这时饮酒会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生快感的化学物质水平。

晚上10点：喝酒后口无遮拦。喝酒2小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

晚上11点：最不适宜喝威士忌。

午夜12点：女性喝酒醉得更快。女性脂肪多，水分少，加上女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，所以更容易醉酒。

凌晨2点：喝酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没有再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

上午9点：油炸食物会加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

上午11点：一天中感到最难受。由于肝脏、肾脏都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时刻，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温升高、心跳加快和血压上升。

下午1点：身体开始恢复。这时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。

二、喝茶的最佳时间

一天中什么时候喝茶最好？记住这7个时间，越早知道越好

从古至今，人们常常根据日常的生活习惯，将一天的时间就以12个时辰来划分，这也是中国特有的计时方式。

12个时辰说长，可以长到让人一天能做许许多多的事情。但是对于喜欢喝茶的朋友来说，12个时辰似乎也没那么长。

在我国，喝茶的人有很多。但知道在什么时辰喝茶的人却很少。中国的茶叶种类繁多，每一款茶叶的属性也都有差别，而人的身体在一天内会呈现不同的状态，所以在不同的时间段喝茶也会有不同的反应。

如果想知道一天中什么时候喝茶最好？那就一起来看看老茶友是怎么做的，我们顺便也学习学习一下。

【子时】夜间11:00 — 次日1:00

【丑时】1:00 — 3:00

【寅时】3:00 — 5:00

【卯时】5:00 — 7:00

这4个时辰是我们睡眠的时间不适宜喝茶，否则会影响白天的生活状态。

【辰时】7:00 — 9:00 ，适合饮红茶、花茶

这个时间正是我们的早餐时间，这个时候适合喝一些发酵茶和刺激性小的茶。

红茶：属温性，能促进体内血液循环，去除早上带给身体的寒气。

花茶：会有淡淡的花香，喝一杯，能让人一天心情舒畅。

大家还应该注意，切记不要喝浓茶，不要空腹喝茶。否则会产生胸闷的“醉茶”症状。

【巳时】9:00 — 11:00，适合饮绿茶

这是一天工作的最佳时机，工作中喝一杯绿茶，可以让我们的脑子更加清醒。

绿茶含有较多的茶多酚，它可以增加人体的抵抗力，对于平时需要长时间面对电脑的我们，这时候喝一杯绿茶再合适不过了。

小提示：冲泡前，将茶叶醒茶，口感和香味会更好哟。

【午时】11:00 — 13:00，适合饮黄茶

这是一天的饭后午休时间，这个时候泡上一杯黄茶，黄茶中含茶多酚、维生素等营养成分有助于消化。

徐亚注意的是，饭后一个小时不要着急喝茶，过小再喝效果会更好。

【未时】13:00 — 15:00，适合饮绿茶

我们常说的下午茶时间就是这个时候，这个时候是人体疲劳的时候，午睡醒喝上一杯绿茶，下午都会神清气爽。

【申时】15:00 — 17:00，适合饮白茶

这是下午工作的黄金时段，人体心火最旺。这时喝一杯白茶，既能消火又能清除内热。能让身体保持一个好的状态。

【酉时】17:00 — 19:00，适合饮老白茶

这是白天和黑夜交替的阶段，这时候冲泡一杯老白茶，平和安神，能去除一天的疲劳。

要注意的是：不要饮用过浓的茶，否则会影响身体吸收微量元素。

【戌时】19:00 — 21:00，适合饮普洱熟茶

这时候天气已变凉，也正好是吃完晚饭消化的时间，这时候喝一杯普洱茶既能驱寒又能暖胃。

【亥时】21:00--23:00 ，不适合饮茶

一天的结束的时间，这个时候我们就需要洗刷，为自己安稳入睡做准备。

注意：这个时候最好什么茶也不要喝，让自己的身体安稳地进入睡觉状态。

看到这里，大家应该知道在什么时辰喝茶合适了吧！在如今这个快节奏的生活里，饮一杯好茶，从茶叶清香中享受生活，确实能为我们的生活带来更多的惬意。

要喝茶，更要喝好茶，不能盲目地选茶。品一壶好茶，是人间真正的享受。

虽然我国的茶叶类有很多，但好茶不光都是那些贵的，还有一些茶叶，虽然价格高，但品质却不输那些名茶叶的茶叶，而且很多老茶友的眼里，它们都是宝贝。

只因商家没有过多的宣传，导致它们的名气和那些名茶相比，显得就有点黯然失色了。

但是好茶终究会被伯乐发掘，不知道您又会成为哪款茶的伯乐呢？

凤鸣毛尖

这是一款来自西南茶区大山深处的茶叶，不仅品质好，而且还是一款真正老百姓喝得起的口粮茶。

这款茶叶出自我国著名制茶大师文胜全之手，文胜全大师曾被选为国庆礼茶重要制作者之一，足见其高超的制茶工艺。后来这套制茶工艺还被国家列为非物质文化遗产中重要的一部分。

而凤鸣毛尖正是这套传统工艺的产物，见过它的人都会觉得它比一般的茶叶要干净整洁，香气也比一般茶叶多了一种独特的栗香，而且还比较耐泡。

它的干茶墨绿显毫，条形完整；冲泡的水温只需85度就好，既保留了它新鲜又唤醒了它独特的栗香，浓郁迷人，香气馥郁，多一点会腻，少一点不足，就是这么刚刚好。

任何人闻到都会难以忘怀。喝上一口，回味悠长，茶叶的甘甜和茶香在口中回荡迟迟不会散去，茶汤咽下，身体也会通透很多，那种回甘生津的感觉，会让人忍不住再喝一杯。

喝茶，不是一种盲目的喜爱，日月交替，季节变换，都对应着适宜的茶。

这是一款来自福建的传统名茶，这里环境优美，有充足的降水量，土壤里还有茶叶生长的重要元素，在茶树的生长中就为茶叶的品质打下了坚实的基础。

干茶散发一种浓郁而不腻的的香味；冲泡后的茶汤鲜红明亮，并且从中我们还能闻到一股特有的桂圆香，无论是谁，都难以抵抗的魅力，喝上一口，茶香在口中回荡，经久不散，咽下后停个几秒钟，会有明显的回甘。

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